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“生き方をデザインする”と聞くと、何か特別なことを成し遂げたり、新しい人生を大きくつくり変えるような印象を持つかもしれません。でも本当のところ、それはもっと静...

私たちは知らず知らずのうちに、「こうすべき」「こうあるべき」という期待の中で生きています。 親の期待、職場での役割、パートナーや友人の目線…。 気づけばその“期...

私たちはつい、人の目を気にして生きてしまいがちです。周りの期待や世間の常識に合わせて、「こうするのが正しいのかな」と考えてしまう。幼い頃に親からの教育や周り...

「最近、なんだかからだが重い」「ちょっとしたことでイライラする」「眠れない日が増えた」 ──そんな変化を感じていませんか？ それは、あなたの心が弱くなったからで...

40代以降、多くの女性が直面する「更年期」。 のぼせ、冷え、気分の落ち込み、肩こり、疲労感…。症状は人によって異なりますが、その背景には女性ホルモン（エストロゲ...

【】 見た目の変化の奥にある“女性としての自信” バストケアというと、「バストアップ」や「左右差の改善」など、見た目の変化を目的にするイメージが強いかもしれませ...

施術をしているとき、「表面的には柔らかいのに、奥の方がまるで石のように硬い」そんな感覚を受けることがあります。 筋肉をほぐしても、呼吸を整えても、なかなか深く...

「肩が重い…」「首や背中までガチガチ…」そんな肩こりの不調、感じていませんか？ デスクワークやスマホ、家事や育児で、肩や首まわりに負担がかかりやすい現代女性。で...

気づけば、毎日何かに追われるように過ぎていく。仕事、家事、育児、社会とのつながり。”こなすべきこと”は山のようにあって、1日が終わる頃には、自分のことを考える余...

「最近、生理の周期が乱れてきた気がする」「なんとなく疲れやすくて、気分の浮き沈みも増えたような…」そんなからだや心の変化に、ふと不安を感じることはありませんか...