記事の一覧

【私たちのからだを構成するものの割合】 人は、成長・発育やからだを維持、活動するためのエネルギーや栄養素を食べ物から摂取しています。糖質・タンパク質・脂質の3...

数年前あたりから、「フェムテック」や「フェムケア」という言葉をよく耳にするようになりました。 今回は改めて、現代女性に必要なケアとされる「フェムテック」につい...

せっかくオイルマッサージを受けるならその効果を存分に得たい。 今回はそんな方のために、改めて「オイルマッサージで得られる効果」についてご紹介します。また、さら...

最近では、女性特有の悩みを抱えていてピルを服用している方も増えていますね。 でもピルを服用することによる副作用についてもきちんと理解していますか？ 今回は、ピ...

生理前から生理中に強い眠気を感じる方も多いのではないでしょうか。 「貧血」や「栄養不足」「生理痛の薬」「基礎体温の低温化」など原因は１つではありませんが、眠気...

よもぎを煮立てた蒸気で体を温め、さまざまな嬉しい効果をもたらす「よもぎ蒸し」。 発汗することで要らないものを体外へ出しながら、ハーブの香りに包まれて癒しまで期...

【人は何かを手放すために苦しんでいる】 私たちは「⚪︎⚪︎が怒るべきだったのに」「⚪︎⚪︎はこうあるべきだ」という考えにとらわれがちです。 こうした考えは、肩に重くの...

【サロンの想い】 【サロン名について】 the CLEANESSというサロンの名前は、 CLEAN×WELLNESSの造語です。 疲れやストレスが蓄積すると、自分自身の中に余白がなくなっ...

女性のライフステージが　大きく変わるタイミングはいくつかあります。 その中でも、身体的な変化や負担が重い出産前後、そして子育てが急に生活の中心になってくる時期...

私がセラピストになったきっかけとなったのは、私自身に起きた症状がきっかけでした。 私は30歳手前の時、広告代理店に勤めていました。 私は、もともと幼少期から長く...