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不眠
不眠
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オイルマッサージは自律神経の乱れによる不眠や更年期症状にも有効
自律神経はホルモンと同じく、脳の視床下部という場所によってコントロールされています。 そこにはストレスが大きく影響し、ストレスを感じて視床下部からの司令が乱れ...
2024年3月22日
からだのこと
生理前から生理中の眠気対策は”睡眠の質を上げる”こと
生理前から生理中に強い眠気を感じる方も多いのではないでしょうか。 「貧血」や「栄養不足」「生理痛の薬」「基礎体温の低温化」など原因は1つではありませんが、眠気...
2024年3月7日
からだのこと
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