CLEANESS JOURNAL– category –

「急に顔がほてる」「イライラが止まらない」「夜眠れない」 更年期を迎えた女性の多くが、こうした心身の不調に悩まされています。実は、これらの症状には女性ホルモン...

「更年期のほてりや不眠がつらい」「イライラや気分の落ち込みが続く」 こうした症状に悩む女性に向けて、the CLEANESSでは、自律神経のバランスを整え、更年期症状を緩...

更年期症状の主な原因は、自律神経の乱れです。 この記事では、自律神経を整えて症状を緩和する5つの実践方法をご紹介します。どれも今日から始められるものばかりなの...

最近の子どもたちは、本当に忙しいですよね。 学校が終われば習い事、週末は塾。スケジュール帳を見れば、大人顔負けの予定がびっしりと詰まっています。一生懸命に頑張...

オーストラリアで現地に住む女性と話していたときのこと。 何気なく「今週末は何するの？」と聞くと、彼女はこんな言葉を口にしました。 「今週は忙しかったから、内省...

私たちは知らないうちに、たくさんの固定観念を身につけて生きています。 それは、これまでに受けてきた教育だったり、親や周囲からの価値観だったり、過去の経験だった...

私たちは「血流が悪い」と聞くと、つい“血液がドロドロしている”状態を想像します。 そのため、多くの人が血液をサラサラにする食べ物やサプリを意識しますが、実はそこ...

今、やりたいことがなくても心配しなくて大丈夫。 人にはそれぞれ、自分のペースで芽を出すタイミングがあります。大切なのは、あなたの中の“強みの種”がどんな瞬間に動...

フェムケアについて話すとき、「デリケートゾーンって、どうやってケアすればいいの？」という声をよく耳にします。 誰かに見せる場所ではないし、普段あまり話題にもな...

【】 最近、「日本人の生涯学習の時間が先進国の中でも特に短い」というデータを目にしました。 仕事はしているのに、学んでいないわけではない。むしろ多くの人は、毎...