からだを整える– category –
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膣トレボールで変わる密着感と、骨盤底筋がもたらす本当の効果
フェムケアというと「洗う」「保湿」「マッサージ」という外側のケアが注目されがちです。 でも、心地よさ・快適さだけでなく、性の満足度やパートナーとの関係性にも深... -
女性の一生を7年で読み解く。今のあなたに必要なケアがわかる身体のリズム
「女性はホルモンによって心もからだも揺らぐ」。 現代では、月経周期の揺らぎや更年期の症状がよく語られるようになってきました。でも、もう一つの視点があります。 ... -
男性セラピストが女性の“人生と生き方”を発信する理由
男性の私が、なぜ女性の人生や生き方について発信しているのか。 そう思う方もいるかもしれません。 その答えは、この5年間、女性専用サロンを運営し、本当に多くの女性... -
30代で起こる“心とからだの変化”|なんとなく不調が増えるのは「あなたが悪い」からじゃない
20代の頃は多少無理をしてもどうにかなった。 寝れば回復したし、多少のストレスも「若さ」で乗り越えられた。でも30代に入った瞬間、体調も気分も、“なんとなく前と違... -
40代女性のリアルな悩みとその対処法|「このままでいいの?」に隠れた、本当の気持ち
40代は、多くの女性にとって「人生の節目」のような時期です。 仕事も家庭も子育ても、一通り経験してきたはずなのに、ある日ふと、胸の奥に静かに生まれる “このままで... -
40代が「なんとなくしんどい」と感じる理由|心・からだ・環境が同時に変わる“重なる年代”だから
40代になると、多くの女性が口にする言葉があります。 「なんとなくしんどい」 「理由は分からないのに疲れている」 「気持ちがついてこない」 「前みたいに頑張れない... -
40歳からの人生デザイン|迷いの10年を、これからの人生の“基準づくり”の時間にする
40代は、多くの人にとって“人生の大きな折り返し地点”。 30代まで一生懸命に走ってきたぶん、ふと立ち止まったときに、 「このままでいいのかな?」 「本当に望む生き方... -
50代女性のリアルな悩みと解決策|心とからだの変化とどう向き合う?
50代は、人生の中でも最も変化が重なる時期と言われます。家庭、仕事、自分自身の体…それぞれのステージでさまざまな揺らぎが起こるのは当然のこと。 だからこそ、悩み... -
揺らぎの時期を、やさしく整える。更年期を前向きに過ごす5つの習慣
「最近、なんだかからだが重い」「ちょっとしたことでイライラする」「眠れない日が増えた」 ──そんな変化を感じていませんか? それは、あなたの心が弱くなったからで... -
更年期の不調をやわらげる新習慣|女性ホルモンとバストマッサージの意外な関係
40代以降、多くの女性が直面する「更年期」。 のぼせ、冷え、気分の落ち込み、肩こり、疲労感…。症状は人によって異なりますが、その背景には女性ホルモン(エストロゲ...
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