巡るからだ– tag –

不調の原因は「血の不足」 血液をサラサラにしても、血流は良くなりません。「血流が悪い＝血液ドロドロ」ではないのです。女性の血流が悪い原因は「血の不足」といわれ...

夜23時までに寝る 朝日を浴びる 睡眠の質を高める「呼吸」 1. 夜23時までに寝る 血をつくるための習慣ができたら、血を増やすコツは「夜23時までに眠る」ことだけです。...