obara– Author –

「なんとなく気分が沈む」「理由もなく涙が出る」「昨日まで元気だったのに、今日は何もしたくない」 そんな“感情の波”に戸惑うことはありませんか？ 多くの人が、「感...

昔は、女性の生き方には“型”のようなものがありました。 結婚して、出産して、家庭を守る。 そんな道筋が「普通」とされていた時代。でも今は、結婚も出産もキャリアも...

“生き方をデザインする”と聞くと、何か特別なことを成し遂げたり、新しい人生を大きくつくり変えるような印象を持つかもしれません。でも本当のところ、それはもっと静...

私たちは知らず知らずのうちに、「こうすべき」「こうあるべき」という期待の中で生きています。 親の期待、職場での役割、パートナーや友人の目線…。 気づけばその“期...

私たちはつい、人の目を気にして生きてしまいがちです。周りの期待や世間の常識に合わせて、「こうするのが正しいのかな」と考えてしまう。幼い頃に親からの教育や周り...

「最近、なんだかからだが重い」「ちょっとしたことでイライラする」「眠れない日が増えた」 ──そんな変化を感じていませんか？ それは、あなたの心が弱くなったからで...

40代以降、多くの女性が直面する「更年期」。 のぼせ、冷え、気分の落ち込み、肩こり、疲労感…。症状は人によって異なりますが、その背景には女性ホルモン（エストロゲ...

【】 見た目の変化の奥にある“女性としての自信” バストケアというと、「バストアップ」や「左右差の改善」など、見た目の変化を目的にするイメージが強いかもしれませ...

施術をしているとき、「表面的には柔らかいのに、奥の方がまるで石のように硬い」そんな感覚を受けることがあります。 筋肉をほぐしても、呼吸を整えても、なかなか深く...

「肩が重い…」「首や背中までガチガチ…」そんな肩こりの不調、感じていませんか？ デスクワークやスマホ、家事や育児で、肩や首まわりに負担がかかりやすい現代女性。で...