からだのこと– category –
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女性にとって必要な温めるケアとは
【なぜ女性のからだは冷えるのか】 女性の多くが抱えている「冷え」。なぜこれほどまでに女性のからだは冷えるのか。その要因は大きく3つあります。 女性のからだが冷え... -
自律神経を整える魔法の呼吸法
生まれてから死ぬまで一生し続けている呼吸。 その呼吸も、私たちの無意識の領域で24時間365日稼働している自律神経に大きな影響を及ぼしています。人はストレスを感じ... -
自分がもっと楽になる!自律神経を乱さないメンタル術
【人の意見に左右されない】 「人は人、自分は自分」というマインドを持つ 仕事のプレッシャーや育児・介護疲れといった精神的なストレスも、自律神経を乱す大敵。 中で... -
知っておこう!自律神経のこと
【そもそも自律神経ってどんなもの?】 自律神経は脳と各臓器をつなぐライフライン 「自律神経」の役割についてお話する前に、まずは「神経」とは何かについてお話しま... -
オイルマッサージで分泌を促す4つのホルモン
オイルマッサージは美容にも健康にも良いといわれていますが、実際にはどんなメリットを得られるのでしょうか。 今回は、オイルマッサージで分泌を促すことができるホル... -
オイルマッサージは自律神経の乱れによる不眠や更年期症状にも有効
自律神経はホルモンと同じく、脳の視床下部という場所によってコントロールされています。 そこにはストレスが大きく影響し、ストレスを感じて視床下部からの司令が乱れ... -
カラダは食べたものでできている
【私たちのからだを構成するものの割合】 人は、成長・発育やからだを維持、活動するためのエネルギーや栄養素を食べ物から摂取しています。糖質・タンパク質・脂質の3... -
今、注目を集めるFemtech(フェムテック)とは?
数年前あたりから、「フェムテック」や「フェムケア」という言葉をよく耳にするようになりました。 今回は改めて、現代女性に必要なケアとされる「フェムテック」につい... -
ピルを服用するデメリット、ちゃんと理解してる?
最近では、女性特有の悩みを抱えていてピルを服用している方も増えていますね。 でもピルを服用することによる副作用についてもきちんと理解していますか? 今回は、ピ... -
生理前から生理中の眠気対策は”睡眠の質を上げる”こと
生理前から生理中に強い眠気を感じる方も多いのではないでしょうか。 「貧血」や「栄養不足」「生理痛の薬」「基礎体温の低温化」など原因は1つではありませんが、眠気...